Questions fréquentes
Combien de temps dure une thérapie?
Il s'agit d'une thérapie brève. Cela signifie qu'elle dure le temps nécessaire, mais pas plus.
En moyenne, quelques séances suffisent à débloquer la situation. Il arrive que deux ou trois
rencontres permettent déjà une amélioration significative..
Dois-je venir avec toute ma famille?
Non, ce n’est pas nécessaire. Une seule personne peut initier un changement, même si le problème concerne plusieurs membres du système. Cela dit, si cela s’avère pertinent pour mieux comprendre les interactions ou faire évoluer la situation, je peux proposer d’inviter d’autres personnes impliquées (membre de la famille, partenaire, proche…).
Est-ce une thérapie orientée vers le passé?
Non. L'approche systémique stratégique se concentre sur le présent et sur les tentatives de
solution mises en place. Elle vise à modifier les interactions actuelles qui entretiennent la difficulté.
Et si mon problème est d’ordre professionnel?
Cette approche est tout à fait adaptée aux difficultés rencontrées dans le cadre du travail: tensions avec un collègue, conflit avec un supérieur ou un employé, perte de sens, sentiment d’impasse, isolement ou surcharge. Une intervention centrée sur les interactions et les dynamiques permet souvent de retrouver des leviers d’action là où tout semble bloqué.
Est-ce que cette approche est faite pour moi?
Si vous êtes confronté à un problème récurrent, à une impasse relationnelle, à une souffrance que vous ne parvenez plus à surmonter seul, cette approche peut vous convenir. Elle est particulièrement indiquée lorsque les tentatives pour résoudre le problème semblent l’aggraver.
Est-ce que c’est remboursé par l’assurance ?
Non, les séances ne sont pas prises en charge par l’assurance de base (LAMal), ni par les assurances complémentaires. Elles sont donc à votre charge.
Comment se déroule une première séance?
La première rencontre est l’occasion de faire le point sur votre situation, de clarifier ce que vous vivez, ce que vous avez déjà tenté, et ce que vous souhaitez voir changer. Mon rôle est de vous poser des questions ciblées pour comprendre comment le problème se manifeste aujourd’hui et ce qui l’entretient. L’objectif est de repartir de cette première séance avec un regard différent sur la situation et, si possible, une première piste de changement.
Et si on en parlait?
Vous faites face à une situation difficile ou un problème récurrent?
Amorcer le changement commence par un rendez-vous.